恋爱心理形态-《两性心理学人格定义》焦虑型下

焦虑型人格(下)
焦虑型的恋人如何正常爱人和被爱?


焦虑型人格(下)
焦虑型的恋人如何正常爱人和被爱?

【课程重点】
1,在感觉到负面情绪的时候,先分清楚什么是事实、想象、推测。(述情课)
2,焦虑型对于关系不满而采取的防御策略,目的是自我保护。
3,学会面对分离焦虑,学会说不,自我身份认同,分清边界。(允许课)
4,焦没有安全感过度自我保护怎么办?增加你的心理弹性。
5,产生悲观想法的时候,运用ABCDE模式去反驳它。
6,允许对方无意识地做一些伤害了你的感情的事情。(信任课、情绪管理课,受害者心理课。)
7,在自己因为情绪无法自控作死的时候,要用正确方式修复关系。(关系修复课)
【这段时间围观的王宝强事件,当然不分事实、想象、推论的情况,人多少都犯过。】
就在尚未看到直接证据的情况下,这个绯闻就已经被当做“事实”迅速传播开了......娱乐电视新闻已经连续报导;各种争夺头条一般的猛料持续被挖掘;一些间接证据在网络上迅速被转发;男主角往日秀恩爱的语录合集批量出炉用来讽刺;大批网友去相关当事人的微博下留言评论——有辱骂指责的(占领道德制高点)、有幸灾乐祸的(平时这是有多羡慕嫉妒恨啊)、有安慰支持的......种种言论,都建立在【这已经是事实】的基础上,可是,不是直接证据还没“公布”嘛,这众人的口水都可以淹死人了......更有甚者,还有些网友连当事人的具体微博的身份都懒得搞清楚,就直接到其他人的“重名”微博上去辱骂了,还振振有词说为什么在所有博文里都没有提及老婆,这就是“不爱”的证据(天~~不是自己的老婆当然没有论及啦)......

【我不认识王宝强和马蓉,但是我认识了你。焦虑型大多把自己放在受害者地位去看待问题,比如有人说,如果王不爆料,他可能会像凌潇肃一样离婚以后被摸黑,这样多亏,所以先下手为强很合理。】
把一个猜测/想象/疑似事件,加注上自己的诸多情感(“羡慕嫉妒恨”、“道德制高点”等等),就开始当做【事实】去传播,并在这个自己(连同众人一起)构建的“事实”基础上,衍生出种种评判......这,太可怕了!—— 没有理性的辨析就可以行动!每个人都可以任凭自己情感的发挥,就在现实层面去评判和攻击他人!针对对方的言行的判断,就大多建立在自己的“推测/直觉/成见”之上,大部分都没有经过双方的核实......
拼命联系恋人:不断拨打恋人电话、发短信、发邮件,焦虑不安地等他给你打电话,在他办公室附近闲逛,希望碰到他。情感退缩:假装忙着阅读文件,一语不发,不理会他,忽视他的话。

  比较双方的付出:留意恋人多久才给你回电话,让他等待相同的时间,矛盾过后等着他先道歉。比如想如果对方不接他的电话,他就不留言,这就是在比较双方付出。他认为:“你不接我电话,我就不给你留言。”

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